Здесь есть простые, лаконичные сведения о болезнях и их признаках. Но главная особенность книги в том, что все болезни в ней, от насморка до СПИДа, рассматриваются лишь как...симптомы. Симптомы беспорядка в нашей психике или, если угодно, душе.

Как пользоваться методикой. Общие рекомендации. Подготовительные мероприятия. Упражнения для начинающих. Комплекс упражнений. Упражнения для продвинутых. Дополнительные рекомендации. Дополнительная информация.

Основные принципы женской самообороны. Стойка и перемещения. Способы воздействия на суставы противника. Освобождение от захватов. Защита от ударов. Защита от вооруженного противника. Защита от двух нападающих. Освобождение от захвата с положения лежа. Завершение приема.

  Эта книга основана на многолетнем опыте преподавания в одном из самый авторитетных центров йоги нашей страны. "Не навреди" - один из ее основных принципов. Поэтому здесь столько внимания уделено сложностям, с которыми можно столкнуться при выполнении асан, да и разнообразным болячкам, знакомым очень многим, - ведь эта книга для нас, обычных людей. Книга поможет и тем, кто занимается йогой в группе, и тем, кто предпочитает все осваивать самостоятельно. Цветные фотографии для каждой асаны, схемы ее выполнения.

  Хотите иметь упругую грудь? Хотите увеличить ее размер или скорректировать форму? Как этого добиться и победить время, не прибегая к дорогостоящим услугам пластических хирургов? Обо всем этом - просто и доступно в нашей книге.